有些媽媽反映：出了月子以后還經(jīng)常會(huì)出虛汗，這是怎么回事呢？產(chǎn)后出虛汗的原因有哪些？一般情況下要多久才能好呢？

　　產(chǎn)后出汗的原因

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗的程度與產(chǎn)婦自身的體質(zhì)有關(guān)。產(chǎn)婦出汗的程度其實(shí)提示了產(chǎn)婦元?dú)馓潛p的輕重。月子期若能及時(shí)調(diào)整身體，出汗多的狀況多半可以自愈。

　　生理性虛汗

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后身體多余水分的正常排出，往往最長(zhǎng)持續(xù)時(shí)間不會(huì)超過一周。

　　病理性虛汗

　　產(chǎn)婦在分娩時(shí)或者分娩后失血過多，陰血驟失不能斂陽(yáng)，陽(yáng)氣外??；或因生產(chǎn)時(shí)氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。

　　生理性虛汗

　　雖然是比較常見的生理性出汗，但平時(shí)也要做好日常的護(hù)理。

　　? 環(huán)境適宜

　　一般來說，室溫很好保持在26-28度之間，以人體舒適為最佳，常開窗通風(fēng)換氣，外出時(shí)，增加一些擋風(fēng)的衣服即可。

　　? 適當(dāng)補(bǔ)充水分和鹽分

　　出虛汗后水分和鹽分丟失很多，一定要及時(shí)補(bǔ)充，必要時(shí)還應(yīng)補(bǔ)鈣，以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。

　　千萬(wàn)不要因?yàn)楹ε鲁龊苟?，而拒絕喝一些營(yíng)養(yǎng)湯或者粥，這樣的后果會(huì)直接影響到哺乳。

　　? 保持清潔

　　保持自身衣物的潔凈、被褥的干燥等，洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，貼身衣物要勤換洗，保持潔凈，避免細(xì)菌入侵身體。

　　? 適度運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后因?yàn)樯眢w虛弱，需要休息，有的寶媽會(huì)一直賴在床上很少運(yùn)動(dòng)，可在室內(nèi)慢走、做產(chǎn)后操等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。要知道適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)恢復(fù)氣血有很大的幫助作用，同時(shí)也能夠塑身，不讓身體變形，早日甩掉身上多余的贅肉，加快吸收營(yíng)養(yǎng)。天天躺在床上，氣血運(yùn)行就會(huì)變得緩慢，無(wú)法快速吸收營(yíng)養(yǎng)，而身體體質(zhì)也會(huì)變差。注意出汗后及時(shí)擦干，換上干爽的衣物。

　　? 有個(gè)好心情

　　要注意休息，合理飲食，調(diào)整好自己的作息時(shí)間，還要注意保持愉快的心情，這樣也助于好轉(zhuǎn)。

　　病理性虛汗

　　病理性虛汗需要好好調(diào)理。可以通過使用一些降火潤(rùn)燥、滋陰補(bǔ)益、生津止渴的食物來輔助調(diào)理。